“禅”越来越多地出现在现代生活中，那到底什么是禅？禅修有什么作用？通过禅修真的可以控制情绪、获得身心健康吗？这些问题在本文中都可以得到答案。本文最后还简单介绍了应如何进行禅修。

调伏内心并最终证悟空性，是学佛最核心的问题。本文概述了大乘佛法的修行窍诀和禅的分类，讲解了禅修调伏内心的过程，即对立、失力、和睦和念头自解脱共四个阶段，当最后进入大圆满的境界，...

本文介绍了麦彭仁波切传承下来的禅修诀窍：包括禅定的五种过患以及八种对治方法和六力；禅修的四个阶段即四作意，在禅修过程中产生的五种验相以及九住心；最后讲述了禅定与证悟的关系。

五加行修完之后，在修大圆满之前，有一个重要的步骤，就是修寂止。寂止又分为有相寂止和无相寂止，本文讲解了五个有相寂止的修法和两个无相寂止的修法，包括了前期准备、修持方法和出坐后的...

本文以通俗易懂的方式讲解了寂止的实修方法，请大家进入实修之前认真阅读此文。